Vad innebär att man är stresstålig

Som en del av utbyggnaden kan stress leda till högre sjukfrånvaro och ökad personalomsättning. Risken att stress leder till både kostnader och lidande för både företaget och individen är stor. Det är därför det är så viktigt att lära sig att förebygga stress. Positiv energi motverkar stressen av en bra atmosfär, bra skratt, roliga problem, bra ledarskap och stödjande kollegor - det är det som ger positiv energi på jobbet.

Detta ökar förutsättningarna för ett företag som växer och utvecklas. Det motverkar också stress och kan fungera som en buffert att lägga till under stressiga perioder.

Stress är något som behöver definieras i denna studie då det är vad som menas med stresstålig som eftersöks.

Orsaker till stress det finns många faktorer som påverkar oss på jobbet, både fysiskt, socialt, mentalt och i organisationen. De saker som påverkar oss är till exempel uppgifter, kollegor, chefer, kunder, datorer, maskiner och atmosfären på jobbet. Ingen arbetssituation är densamma. Inte alla reagerar inte på samma sätt som de gör mot oss.

Om du vill bli stresstålig så handlar det om att hela tiden se till att din belastning och dina resurser matchar varandra.

Men när det gäller vad som orsakar stress finns det ett antal vanliga faktorer som därför har visat sig vara relaterade till stress. En modell för vad som påverkar känslan av stress, samma uppgift kan vara stressande på olika sätt, beroende på hur arbetet är organiserat. Du förklarar vanligtvis detta med en modell baserad på tre på varandra följande faktorer: de krav du har, kontrollen över den situation du upplever och det stöd du kan få från miljön.

Du kan till exempel möta höga krav om du har någon att be om råd och kan påverka när, hur och vad du ska göra.

I utvärderingsinstruktionerna beräknas betygen för följande frågor 1, 3, 4, 5, 7, 11, subtrahera 7 och sätt in ett nytt belopp nedan i form av A-punkter. Allmän bedömning av frågor 15, 17, 19, 21, 22, 24, 26 och 28 ska subtraheras från 8 för att få beloppet, vilket ska ges i form av elektroniska prickar nedan. Sedan sammanfattas punkterna med frågor 2, 6, 8, 9, 10, 12, 14, 16, 18, 20, 23, 25 och 27 och infogas som ST punkter nedan.

Lägg upp dina poäng på frågorna 29, 30, 31 och 32 och skriv in i VB. Tolkningsfrågor 1, 3, 4, 5, 7, 11, 13, Det handlar om psykisk stress och 15, 17, 19, 21, 22, 24, 26 och 28, relatera till e: s humör och energi. Mer än 14 kan indikera starka farhågor om transienter i ångest. Höga punkter på E 16 och högre indikerar god energiförsörjning och mental styrka. 5 eller lägre risk för svår utbrändhet eller depression.

ST står för stressmotstånd och är det närmaste tillvägagångssättet som uttrycker i vilken grad en person har en långvarig och utbredd känsla av förtroende för din egen förmåga att möta olika livsförändringar, d. dessa avseenden. Alla med ST-poäng under 54 bör försöka förenkla sin existens, aktivt sträva efter att minska ambitionerna och leta efter aspekter av livet som du själv känner starkt för och redan har behärskat intelligent.