Kan känslor

Sekundära känslor är känslor för känslor. Till exempel, om någon tar din telefon kan du bli arg, det här är huvudkänslan. Till exempel, om du är ledsen för att du var arg, är detta en sekundär känsla. Lyssna på dina känslor - dina känslor är som små meddelanden som försöker berätta något, särskilt om huvudkänslan. Om du är arg kanske det beror på att något inte är rättvist och att du inte ska skjuta bort något.

Dina känslor kan hjälpa dig att förstå vad du behöver och vad som är viktigt för dig. Separata tankar från känslor skiljer tankar och känslor - det är viktigt att komma ihåg att vad du tycker och vad du känner inte är detsamma, även om det kan uppfattas i vårt dagliga liv. Känslor är reaktionen av något, medan tankar är dina egna tolkningar av vad som hände och hur det känns.

Du kanske tror att tankar är mer som de historier du berättar för dig själv om vad som hände eller hur du mår. Tankar kan styra hur vi känner och hur vi tänker på oss själva. Det är till exempel annorlunda om du tror att du är en dålig person för att du misslyckades med ett test eller om du tror att du gjorde ditt bästa och att allt är bra. Tankefällor-ibland kan vi fastna i att tänka, vilket får oss att må dåligt.

Kanske tror vi alltid att allt kommer att gå fel, eller att vi tror att allt är vårt fel. Det är som att falla i en fälla. Hur märker du andra att de är glada? Är det möjligt att känna glädje? Att skämmas i skolan innebär att du bryter mot normer eller går emot gruppen. Skamens funktion är att anpassa sig till den stora massan som var vår besättning tidigare. Tidigare var det bättre för oss att vara en del av besättningen för att skydda oss från yttre faror.

Skam var en viktig grundkänsla som är anpassad till gruppen så att vi inte riskerar att bli uteslutna. Tyvärr är skam en destruktiv känsla som leder till självkritiska tankar att jag till exempel är dålig och värdelös. Om du har blivit eller har blivit mobbad är det lätt att skämmas och tro att detta inte är fallet med dig. Du kan skämmas även om du inte behöver. Kom ihåg att du har rätt att vara exakt vem du är.

Tänk på det: vad får dig att skämmas? Hur märker du skam i kroppen? Hur märker du andra att de skäms? Är det möjligt att skämmas? Känna sorg och sorg som du har förlorat eller förlorar något som är värdefullt för dig. Dessa kan vara materiella saker, såväl som människor, relationer, respekt eller förtroende för andra. Sorg får dig vanligtvis att gråta, reflektera, sakta ner, skjuta bort dig och reflektera.

Du bör ha tid att bearbeta och bestämma vad som är viktigt för dig. Det är vanligt att känna sig mindre energisk, trött och långsam än vanligt. Tänk på det: vad gör dig ledsen eller ledsen? Hur märker du sorgen i kroppen? Hur märker du andra att de är ledsna eller ledsna?

Känsla.

Är det möjligt att vara ledsen? Känslan av känslor avsky och avsky för avsky, avsky och avsky och avsky är två olika grundläggande känslor som ofta kombineras eftersom de är mycket lika. Avsky betyder att något är dåligt för dig. Det här är vad du behöver för att skydda dig själv och distansera dig från dig själv. Till exempel kan det finnas dåliga luktar. Det kan också handla om människor eller situationer som vi är starkt äcklade av och vill distansera oss från.

Denna känsla har i princip ett direkt överlevnadsvärde och tar oss bort från det som uppfattas som dåligt. Kaval betyder att det du kommer in i är giftigt eller farligt. Till skillnad från avsky är denna grundläggande känsla direkt relaterad till de saker du får i din mat och dryck.

Google's service, offered free of charge, instantly translates words, phrases, and pages between English and over other languages.

Funktionen är att snabbt dra ut den eller ta bort den från vår kropp, till exempel spotta ut den eller bli sjuk. Tänk på det: vad får dig att känna dig äcklad eller äcklad? Hur märker du detta i kroppen? Hur märker du andra om de känner sig äcklade eller äcklade? Är det okej för dig att känna dig äcklad eller äcklad? Att känna sig arg eller arg betyder att det finns ett hot eller fara.

Ilska är att skydda dig från faror. Det blir vanligtvis varmt, spänt i musklerna och i käken och vill attackera - fysiskt eller verbalt. Ilska kan komma så snabbt att du inte ens har tid att tänka på vad det var som orsakade dig. Detta beror på att kroppen automatiskt startar en kamp-och-flyg-reaktion för att öka din chans att överleva. Tänk på det: hur märker du ilska i kroppen?

Hur märker du andra att de är arga?

Kan du känna ilska? Emotionell Skolnyhet nyfikenhet betyder att något är intressant och att du vill förstå, utforska och lära dig mer. Denna känsla är viktig för dig att utveckla och närma sig de saker som är viktiga för dig. Det handlar om relationer, ämnen och sammanhang. Tänk på det: hur märker du nyfikenhet i kroppen? Hur märker du andra att de är nyfikna?Kan du känna nyfikenheten?

Surprise Surprise Surprise innebär att du just har upplevt något som du inte förväntade dig. Känsla hjälper dig att sluta, ändra fokus och locka ny information och sedan fatta ett nytt beslut om hur du ska gå vidare. Överraskning hjälper dig att lära dig nya saker så att du inte blir förvånad nästa gång det händer. Tänk på det: vad överraskar dig? Hur märker du en överraskning i kroppen?

Hur märker du andra att de är förvånade?