Här delar vi några tips och tricks som hjälper dig att laga den perfekta kycklingfiletten varje gång, utan risk för torrhet eller smaklöshet. 1. Marinera för ömhet och smak: marinering av kycklingfilet före stekning är ett enkelt sätt att förbättra både smak och ömhet. En marinad bestående av olivolja, citronsaft, örter, vitlök och kryddor kan göra underverk. Låt kycklingen marinera i minst 30 minuter eller upp till flera timmar så att smakerna tränger in i köttet.
Använd rätt temperatur: för att undvika torr kyckling är det viktigt att steka den vid rätt temperatur. Börja med att värma pannan eller stekpannan ordentligt innan du lägger i kycklingfiletten. Använd en medium värme för att säkerställa jämn matlagning och förhindra att ytan brinner medan insidan är rå. Tid och tjocklek: tillagningstiden varierar beroende på kycklingfilets tjocklek.
En förnuftig filet kan stekas på ungefär en minut på varje sida, medan en tjockare filet kan ta upp till en minut per sida. Använd en stekt termometer för att säkerställa att kycklingen kokas till 70 x C i mitten utan att vara överkokt. Använd en stänkskärm: när kycklingen är stekt kan den strö olja och vätska, vilket kan vara farligt och orsaka ojämn stek.
Använd en stänkskärm på pannan för att minimera stänk och hålla varmen. Undvik omkörning: en vanlig orsak till torr kyckling omkörning.
Torka kycklingen med en vanlig pappershandduk innan du lagar mat. Du undviker oavsiktlig kokning och blir lättare på en fin rostyta. Blanda inte köksredskap tillsammans! Undvik att använda samma köksredskap för rå och kokt kyckling, eftersom bakterier från rå kyckling kan överföras till förkokt. Det kan också vara bra att ha en egen kyckling skärbräda.
Den önskade temperaturen för kycklingdelar med ben är 82 x på benet, fileten ska ha en inre temperatur på 70 x i den tjockaste delen av fileten. Om du inte har en termometer kan du använda ett prov eller en gaffel och sticka den i den tjockaste delen. Kycklingens Taven och rumstemperatur blir bättre om skuggan kokas och helst temperaturen.
Torka kycklingen med pappershanddukar innan du kryddar, betar eller använder glasyren. Då undviker du oavsiktlig kokning när du lagar mat. Låt gärna kycklingen vila några minuter innan den skärs, så blir den väldigt saftig. Grill: grilla först rökaren på de varmare delarna av grillen för att få en stekyta. Värmeytan gör att kycklingen ser bra ut och att kycklingen blir saftigare genom att hålla mer vätska inuti kycklingen.
När den är fylld med den stekta ytan, placera kycklingen på kylskåpets svalare delar tills den är kokt. Fronting: passar bäst för fina detaljer. Stek först vid hög temperatur för att få en perfekt rostyta och stek sedan vid medeltemperatur tills den inre temperaturen har uppnåtts och kycklingen är kokt. Lägg inte för mycket kyckling i pannan åt gången. Ugnsinställningar: Stek först kycklingen i en stekpanna för en stekyta och koka sedan de färdiga i ugnen tills rätt temperatur uppnås.
Det blir lättare för dig att ha en bra stekt yta om kycklingen är rumstempererad och pannan är riktigt varm när kycklingen läggs i. Hela kycklingavdelningar, det är både enkelt och bra att laga en hel kyckling i ugnen eller på grillen.
Med en roster eller lerkruka när du lagar ugnen blir kycklingen väldigt saftig och du undviker onödiga repor och skivor. Fyll hela kycklingen med olika kryddor och grönsaker; som lök, vitlök, grönsaker och olika kryddor. Kycklingen kommer att smaka på andra livsmedel och kan variera på obestämd tid! Glöm inte att krydda kycklingen både inifrån och ut.