Känner mig ful och gammal

Det finns inget mer attraktivt än att vara säker, tro mig. Jag vill också påpeka att jag är en kille, men jag tror att gymmet hjälper alla kön. Personligen gillar jag inte botoxfyllda läppar. Så gör inte operationen om du inte vill. Men jag vände mig till detta för hjälp. Jag vet inte hur mycket missnöje du har med dig själv, men det finns hjälp, liksom psykologiska förklaringar för dina tankar.

För verkligen är alla så vackra, och det finns bara en tjej som du. Tänk, Många går igenom stadier där du tycker att du är så ful att du inte kan se dig själv. Du borde veta att du inte är ensam. Och ditt utseende är inte allt du, det är bara ett skal. Det viktigaste är att du är snäll och söt som person. Du hittar en bra partner som kommer att tro att du är den vackraste i världen. Men oavsett hur du ser ut, du är tillräckligt bra.

Jag växte upp i ett ganska sjaskigt område i södra London där det fanns massor av mobbare.

Ingen är perfekt, även om du inte känner det. Vad du ser i andra, andra ser i dig. De som är perfekta i dina ögon kan ha exakt samma tankar som du. Tänk om hela världen skulle se exakt likadan ut. Du är unik, och ditt utseende, ingen ser ut som du, och du borde vara nöjd med det. Dagen du kommer in i ett förhållande kommer, de flesta måste vänta. Din kropp och utseende är bara en liten del, det är den inre delen som betyder något.

Men det bästa jag har gjort är att skriva en dagbok och alltid sluta säga något som jag är bra på, något som jag gillar med min personlighet eller något som jag verkligen gillar med mig själv. Det kan vara så att du har bra naglar utan att göra något som du hade bra hår den dagen eller som du gillade idag, vilket kan ha fått dig att må bättre om ditt utseende.

Jag brukade ställa in larmet på min mobiltelefon vid olika tidpunkter, kanske en gång om dagen. En ny tid för varje dag, med olika citat eller meddelanden som gjorde mig mer självsäker. Jag skrev också med en bläckpenna på min spegel. Till exempel skrev jag att jag var värdefull eftersom vi! Att jag är vacker, precis som jag. Du kan skriva exakt vad du vill! Du kämpar mot det.

Men jag lovar Elin, om du är stark nog att ta hjälp, är du stark nog att älska dig själv en dag! Och jag har ett tips; titta i spegeln varje dag och leta efter fina saker, och tänk på hur fantastisk din kropp verkligen är! Och du kan också börja skriva en dagbok eller i en mycket vanlig anteckningsbok om hur du tänker och känner för din kropp. Jag hoppas att detta hjälper!

Det fick mig åtminstone att älska mig själv. Men jag tror faktiskt att alla hade det. Jag gjorde en lista i mitt huvud för vad jag gillar med mitt utseende och vad som är fel med det. Slutligen insåg jag att det här är mer än jag älskar med mig själv, än ogillar, och en dag såg jag mig själv i spegeln och tyckte att jag var vacker. Men om det finns fler saker om ditt utseende som du inte gillar, tänk, "varför gillar jag inte det här?

Det är okej! Du är till exempel i en stad. Var dig själv! Att fixa utseendet är något som kräver att vi bryter mot normerna tillsammans! Vi är alla hjälpvarelser som förtjänar bättre än vi uttrycker oss själva och varandra! Du är bra, som du är. Ingen annan behöver bestämma vad som är rätt eller fel. Tänk inte illa på dig själv, det blir värre. Hoppas du mår bättre snart! Detta är förmodligen något vi alla kan relatera till.

Vi har alla våra osäkerheter. Du måste lära dig att acceptera dig själv för vem du är och inse ditt eget värde. Jag vet inte om det hjälper att höra det. Men jag är en 16-årig tjej, och jag har smala ben. Jag tycker att jag ser ut som om jag är stickad och det ser helt fel ut. Jag önskar att jag hade stora höfter och hört att många tycker att det är bra. Så vad du inte uppskattar kan någon annan uppskatta.

Men det viktigaste är att lära sig att uppskatta det på egen hand. Jag tog mediciner som ökade min vikt, jag var överviktig, men jag tränade, så det är bättre nu. Jag har lärt mig att acceptera hur jag ser ut. Jag tror att så är fallet.: Kan jag ändra hur jag ser ut? Nej, jag kan lägga på muskler, men jag kan inte ändra hur jag föddes. Behöver jag se ut som andra? Nej, Jag mår bra ändå.

Vem är jag att tänka negativt på hur det ser utifrån. Och när jag tittar på mig själv i spegeln tittar jag bara på vad jag gillar. Så börja med kanske små saker som hur du kanske gillar din ögonfärg. Med tiden märkte jag åtminstone att den andra runt, som jag inte gillade från början, inte var farlig. Så det fungerar inte om du fortsätter att titta på människor på Insta som är bättre på Photoshop och har mer pengar att spendera på skönhet än du gör.Titta istället på vanliga människor i verkliga livet som inte tillbringade två timmar på morgonen på smink och se att de inte är bättre eller sämre än dig själv.

Det är supersvårt att inte jämföra sig, så jämför dig istället med ganska vanliga människor, inte Photoshop-gudarna på internet. Om du tittar i spegeln och fokuserar på ditt utseende hittar du alltid fel. Detta är dock bara en illusion, det är inget fel med utseendet. Mitt råd är att försöka sluta aktivt leta efter misstag. Då kommer det att gå efter ett tag. Jag tror att jag vill leva på mitt bästa, och då inkluderar värdelös mat och godis.

Jag föredrar att inte ta bort det, för det är viktigt att kunna relatera till dig själv.

Du borde äta värdelösa, men inte hela tiden, men kanske bara på helgerna. Jag tränar också, och då är allt bra. Du måste fråga dig själv om du inte gillar ditt utseende eller rädslan för att andra inte gillar ditt utseende. De flesta tror att andra människor är mer attraktiva än sig själva. Undvik sociala medier om det för att få dig att må dåligt. Det finns så mycket negativitet i världen idag.

Nästa gång du står framför spegeln och tänker på allt du gillar med dig själv. Det handlar inte om utseende, det handlar om att vara en bra person och ha en bra personlighet. En bra personlighet gör dig attraktiv. Det tar tid att vara säker på egen hand och ha kul. Att kolla i spegeln när bara du som är där hjälper dig att inte jämföra dig med andra.

Förmågan att känna skam är med andra ord en förutsättning för att kunna fungera tillsammans med andra, men känslan träffar inte alltid rätt.

Jag hoppas att du kommer att känna dig mer attraktiv. Jag är helt övertygad om att du är mer attraktiv än du tror. Jag tittar på min kropp själv och jag är säker på att om jag hatar min kropp blir det inte kul. Jag tittar på andra, jämför dem med mig och tror att det finns saker som jag vill ändra, men jag är mest nöjd med mig själv. Ingen annan kommer att vara jag, allt är unikt på sin egen väg, det fungerar inte fysiskt, så det fungerar inte i mitt huvud.

Om du vill ha ett bra liv, tänk inte på andra så mycket, tänk mer på dig och det finns liv och hur mycket i världen du kan göra. Det första tricket är att leva i nuet och fortsätta att utveckla relationer under hela ditt liv. Och då menar du alla typer av relationer, inklusive vänskap. Prata med grannen, leta efter den här unga vännen. Birgittas tips om åldrande ett lyckligt val, Välj det som inte passar dig.

Fokusera på positiva stimuli, något som ger dig en bra känsla. Lägg energi på de saker som finns i din struktur. Då är det bättre att jag lägger energin i något annat. Eller - om du inte längre kan göra vad du brukade göra-vad kan du göra istället? Om du inte längre kan bestiga Mount Everest, kanske du kan gå genom Kungsleden? Och när du inte kan, kanske du äntligen kan ta en promenad med promenader i Hagaparken?

Slåss inte, det blir ännu mer smärtsamt. Modet att känna igen dina svagheter och hitta ett sätt att övervinna dem. Lyckligt åldrande handlar om att leva det liv du vill leva, trots ditt funktionshinder. Kan lära sig själv, Birgitta lärde sig spela Manga när hon fyllde 60 eftersom hon ville kunna spela med sin partner Hans Loewgren, som uppträder som trubadur. - Om man vill börja lära sig italienska när man är 90 så händer det, säger hon.

Vad du också kom fram till genom forskning är att äldre människor som var glada gick sina egna vägar och ignorerade vad andra tyckte. Istället kände de sig inuti och gjorde det som gav dem glädje. Ungdom-fast tid-att våga vara dig själv blir som regel lättare med åldern. Du nämnde inte längre andra och vad de tycker och tänker, säger Birgitta. Men det svåraste är förmodligen att vara nöjd med din ålder, det är inte lätt i vår ungdom.