Äter eller dricker

När vi är uttorkade händer detta vanligtvis. Natrium i saltet gör att kroppen kan behålla mer vätska när den binder, och därmed blir det en minskad utsöndring av vatten och salt. Genom saltlösning, när du är uttorkad, säger kroppen att du ska äta eller dricka något för att höja dina vätskenivåer.

När du dricker alkohol passerar den först munnen och matstrupen och sedan magen och tarmarna.

Men om du istället äter salt mat med lite vätska på egen hand, som popcorn, kakor eller chips, kommer detta tillstånd att förvärras istället. Då tog du mer natrium, vilket kroppen kommer att få för höga koncentrationer, eftersom vätskenivån är låg och förhållandet mellan dem inte är i balans. Men om detta görs regelbundet kommer vatten att lagras i kroppen så att njurarna inte blir av med så mycket vatten och salt.

Och därmed ökar blodvolymen och blodtrycket stiger. Således kan för högt saltintag inte i slutändan balanseras av njurarna, och kroppen har för hög nivå. Och bara för mycket salt i mat anses vara ett allvarligt problem i västvärlden. Dessa höga natriumnivåer höjer blodtrycket, vilket i sin tur kan bidra till olika kardiovaskulära problem som stroke, hjärtsvikt, hjärtinfarkt och njurskador.

Hjärt-kärlsjukdomar är den vanligaste dödsorsaken i Sverige idag. Så vi vill minska vårt saltintag, men definitivt inte alls. Natrium i salt är bland annat viktigt för att upprätthålla vätskebalansen i kroppen. Som alltid är balansen korrekt. Men om du ofta längtar efter bara salt mat kanske du undrar om du dricker tillräckligt med vätska. Saltabsorption kan emellertid också associeras med många andra faktorer, inte nödvändigtvis bara uttorkning.

För mycket vätska kan vara livshotande igen, allt är i balans! Det är inte heller bra att dricka för mycket. Bland annat späds blod med elektrolyter och andra näringsämnen. Njurarna kan inte filtrera så mycket vätska under dagen. Därför sväller kroppen och cellerna om vi dricker för mycket. Ytterligare känsliga celler finns i hjärnan, som bara kan växa en begränsad mängd, och för mycket vätska i kroppen kan vara livshotande.

Varje år dör människor faktiskt av för mycket vatten eller hamnar på akuten. Detta är allvarligt, du kan verkligen få för mycket vätska. Men dessa människor är extrema fall och ofta i samband med sport tävlingar, droger, idiotiska tävlingar och så vidare. Men det är viktigt att förstå att detta kan hända och varför det är farligt. Vätskan kan motverka övervikt.

Det finns ett stort intresse för forskning om vad vätska kan göra för att motverka övervikt.

Matallergi innebär att du inte tål ett visst ämne som finns i det du äter eller dricker.

Genom att konsumera en något större mängd vätska, och sedan uppenbarligen inte läsk innan du äter, under och efter, kan du känna dig mer full, men med minskat kaloriintag. Förutom att ta vätskor istället för att äta när du känner mat. Och ryktet är dåligt att matsmältningen drack medan man äter är inte sant. Det finns inget att erbjuda, maten är uppdelad oberoende. I grund och botten är dessa enzymer specifikt för varje makro-substans som bryter ner mat, inte magsaft, som enligt myten kommer att spädas och därför stör klyvning.

Det mest intressanta är att du också har sett i studier att energiförbrukningen ökade i kroppen av överviktiga människor som konsumerade mer vatten! Således kan inte bara matintaget vara lägre, kroppen blir också av med mer energi när den får tillräckligt med vätskor. Men igen, mer är inte bättre,men nog är nog. Det verkar som om tillräcklig vattenförbrukning påverkar hur makroämnen används direkt.

Således kan tillräckligt kroniskt, tillräckligt vätskeintag minska fettlagren. Om du gör sport där du svettar mycket är det viktigt att du dricker före och efter och under träning om det varar mer än 60 minuter.

Hur träning påverkar om du inte dricker tillräckligt för att inte dricka tillräckligt med vatten, och samtidigt träna regelbundet är faktiskt inte bra. Och för vad det gör med kroppen, men också för prestanda. Prestationsförmåga, uppfattning och reaktion påverkas redan negativt. Eftersom kroppen inte kan lagra så mycket vatten som möjligt är det dock inte bra att dricka stora mängder vatten före träning eller tävlingar.

Magkatarr är också relativt vanligt om du är gravid, särskilt under den sista delen av graviditeten. Om magen inte ger upp kan detta leda till akut eller kronisk gastrit - inflammation i magslemhinnan, vilket gör att den bildar för mycket saltsyra. Detta kan vara en reaktion, till exempel på långvarig stress, såväl som alkohol eller smärtstillande medel. Dessutom kan kronisk magkatarakt orsakas av bakterien Helicobacter pylori, som också kan orsaka magsår.

Dyspepsi är en samlingsdiagnos för smärta och obehag i övre buken - magkatarakt och surt återflöde är vanliga symtom. Funktionell dyspepsi kan vara associerad med alkohol, rökning eller anti-beroendeframkallande läkemedel. Således kan organisk dyspepsi associeras med celiaki eller laktos intolerance.In i vissa fall kan symtommönstret för magkatarr vara förknippat med matallergier, gallsten, angina pectoris och allvarligare sjukdomar.

Behandling i magen av katarr. Vid långvarig magkatarakt som kräver upprepad behandling krävs också en medicinsk undersökning med den så kallade Sopopi. Det är särskilt viktigt att hålla utkik efter olägenheter om de debuterar när du är över 50 år, eftersom risken för att behandla sjukdomen ökar med åldern. Vad kan jag göra själv?